给身体充电
08.03.07Filed Under: Lifehack
OrganizeIt的一篇《Human Body Is Like A Battery: Recharge!》把人体比作电池，讲了一些如何恢复精力的关键因素：
- 轻松的环境。
远离嘈杂和重压的生活，让自己不再面对同事或者显示器，放松自己的大脑就是了。 - 睡眠。
保持足够睡眠，这样除了能避免觉得犯困，而且缺乏睡眠容易使人因免疫力下降而感冒生病。 - 压力。
在开始休息前把杂七杂八的事情放一边，别让这些东西追着你给你带来压力。 - 锻炼。
和放松一样，锻炼是一个有效减压的方式。不必真的去运动场大动干戈，在乡下散步就是简单有效的方式之一。（译注：还要去乡下吗？我们周围的空气真的不怎么样……）
总之疲劳是不可避免的，尝试一些适合自己的方法，就是了。今天中午按着《个人效率和个人财务》文章里说的方法冥想，结果……睡着了。
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March 8th, 2007 at 11:08 pm[...] 奖励 奖励是这个行动力循环的关键一环。在计划部分提到过，要先问自己完成计划后有什么收获，要是没有就要找一个。当你好不容易完成计划，如果你没有奖励自己而直奔下一个目标，这可不是好习惯。如果前一篇文章所说，人体就像电池，适时的奖励自己会回复自己的能量。鼓励自己说：“你完成了，干的好啊！”这样你的身心就处于最好的状态，来开始你新的行动力循环。 [...]
March 18th, 2007 at 2:49 pm