快乐起来的六个技巧
05.04.07Filed Under: Lifehack
让自己快乐起来是可以马上开始的， Gretchen 在每周三的技巧时间里，提到了六个变得快乐的方法：
1.恢复精力：打电话的时候站起来走走，或者干脆出去溜达一圈。运动的时候新陈代谢也就加速，而且运动和阳光有利于集中注意力和改善情绪。
2.与朋友共处：约朋友吃饭或者发邮件，与他人相处是变快乐的一个关键。社交会改善情绪，无论外向的人还是内向的人。
3.抛开一些麻烦事：把让自己觉得麻烦的事务先放一下，会让自己放松下来。
4.创造安静的环境：整洁的环境会带来平静的心情。清理自己的周围，可以试着执行“一分钟原则”：比如对于能在一分钟内完成的事儿绝不拖拉。
5.做好事：虽然我们通常认为自己先“想”后做，可实际上，我们是因为如果做然后才“想”。做好事，心情也会更好。
6.表现出快乐：脸上带着笑容，然后保持下去。如果你面带微笑，周围的人会觉得更友善、更容易接近。
个人觉得2和6都是挺好的办法，心情低潮的时候可以试试看。
原文：Seven tips for making yourself happier IN THE NEXT HOUR
（完）
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April 5th, 2007 at 9:44 pm周末的时候去游游泳，然后冲上半小时热水，人就放松很多了。
April 6th, 2007 at 2:47 pm实用，不过6太勉强！
April 6th, 2007 at 11:12 pm锻炼也是一种让自己快乐的方法~：）
April 6th, 2007 at 11:15 pmto GRUNGY：我觉得6挺实用的，快乐是可以传染的，传递给别人快乐的笑脸也应和了第五个技巧。
April 6th, 2007 at 11:45 pm第六条是最牛B的，假装快乐你就快乐了，卡耐基也认同这一点，这里包含在行动影响思维的巨大秘密。先行动后思考也许是很多高手战胜优柔寡断的秘密。。。。。
October 5th, 2007 at 8:44 am