WorkRave 帮你健康用电脑
16.07.07Filed Under: 免费软件
在昨天的文章《8个治疗网络多动症的技巧》里，提到了减少无谓浪费时间的问题。而如果长时间在电脑前一动不动，很容易患上“重复性劳损”，即 Repetitive Strain Injury (RSI)。具体现象大家一定有过体会，上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等。
WorkRave 就是帮助预防和治疗 RSI 的软件。它支持多平台（GNU Linux、Windows等等），免费，支持多语言（包括中文）。
Windows 用户下载安装后运行，在系统栏会出现小绵羊的图标，同时它的监控窗口包括三个监控项目：暂停、休息、每日限制。默认给出了一个时间限制，但人与人的休息时间不同，用一段时间大家可以自己调整。
- 暂停：每3分钟提醒你暂停休息一会，提醒三次后会锁定键盘强制你休息，但可以选择“延后”或“略过”。
- 休息：每30分钟提示休息一次，同时显示健身操的，指导你进行活动。
- 每日限制：限制每天用电脑的总时间。
另外它的细节还包括：
- 程序支持声音或PC喇叭的提示。
- 统计运行期间内的暂停、休息情况，统计鼠标运动的长度以及鼠标键盘点击次数。
- 程序可以添加到工具栏（类似快速启动栏）。
- 支持网络收集信息功能。
- 另外多语言支持是自动选择的，不能在程序内切换语言。
对于长时间上机的同学，安装这个软件还是很有必要的。选择健康，远离疾病。
下载地址：http://www.workrave.org/download/
Related posts
唉!整天整天在电脑前我是!
July 18th, 2007 at 12:24 am不知道为什么这个小软件无法下载？
July 23rd, 2007 at 9:41 pm下载 Windows 版本，网站会自动定向到sourceforge的下载镜像上。如果无法下载，可以选则其他镜像(Select a different mirror)，在页面里很容易找到这个链接。
July 23rd, 2007 at 10:47 pm[...] 更多参考信息：《WorkRave 帮你健康用电脑》 [...]
December 21st, 2007 at 6:22 pm[...] 今天在Cnbeta上看到个帖子，说每天在电脑前工作超过三小时以上者，90%都有眼病。我很是为程序员的前途担忧，大概项目紧的时候，早上九点到晚上十一点都是很普通的。上次听朋友说，他同学在华为，连续加了三个通宵，说是人都展了（我们那边的土话）。这样的收入再高，有什么意思呢？不光是眼病，长时间坐着对男性健康的影响也是相当的大。在公司里面，尤其到下午，就可以看到大家坐在椅子上的样子千奇百怪的，没办法，时间久了，谁都觉得难受，只能变换着姿势来。可是谁又知道，不正确的坐姿，对腰椎的影响也相当的大。还有，长时间的在电脑前面一动不动，很容易患上“重复性劳损”，即 Repetitive Strain Injury (RSI)，如果你跟我一样，整天在电脑前面，一定要试试WorkRave,你可以根据自己的喜好设定休息时间，软件会自动提醒你休息，然后你可以跟着软件里面的提示动作，做一些相应的活动，非常不错。 此外还有一些统计，比如从今天早上11：43分到现在20:41分，我的电脑使用各项统计时间是： [...]
January 14th, 2008 at 9:06 pm这个只在鼠标操作的时候才计时啊
July 24th, 2008 at 9:21 am什么办法可以克服这个缺点啊
褪墨说一下吧